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“空调病”的原因,症状和预防

 

七月酷暑,常常让人一出门就汗如雨下,空调似乎成为了人们夏季的“续命”必备神器,但空调也不是百利无一害,长时间待在空调房里,有可能会患上“空调病”。那么导致“空调病”的原因是什么?患上“空调病”有哪些症状?又该如何预防“空调病”呢?
  导致“空调病”的三大原因
  1.空气干燥:房间湿度太低,会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用。
  2.微生物滋生:空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足,容易导致微生物滋生。据调查,在有空调的密闭室内,5至6小时后,室内氧气下降13.2%,大肠杆菌升高1.2%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害细菌均有不同程度增加。此外,空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被吹送出来,极易引发感染。
  3.过冷刺激:室内外温差较大,会造成人体的生物节律及神经功能紊乱。“冷”的感觉还能使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱,从而出现诸多相应症状,使一些人的体表血管急剧收缩,血液流动不畅,关节受冷导致关节痛。
  患上“空调病”的症状
  1.耳鸣、乏力、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,严重时会导致肺炎等。
  2.记忆力减退、头晕、视物模糊。
  3.皮肤发紧发干、易过敏、易起皱。
  4.关节痛、肌肉痛。
  5.恶心、呕吐、拉肚子。
  防止患上“空调病”,应该注意这三点
  1.使用空调时要掌握好“度”。室温宜恒定在24℃—25℃左右,室内外温差不宜过大,要避免空调冷风直接对着身体吹。
  2.每隔3—4小时,应关闭空调,打开门窗,让室内空气流通。尤其在装有复印机、打印机等设备的房间内,更应打开窗户或加装排风扇。
  3.空调机和空调房间内要保持清洁卫生,以减少污染源。
  4.可在室内配备阴离子发生器、过滤器、杀菌灯等,以弥补空调机的不足并减少污染。
  如果不小心患上“空调病”,可以这么做
  1.大量饮进温水。
  2.服用藿香正气液缓解胃肠道不舒服。
  3.若出现关节僵硬、疼痛的症状,可局部热敷。
  4.吃一些绿豆汤等清凉食品进行食疗。
5.症状严重者要及时到医院就诊。
头晕、呕吐、热伤风……连日来,德州市中医院东院区就诊的呼吸道系统感染病人呈现增多趋势。德州市中医院东院区内科副主任医师曹旺波提醒,夏天来了,又到了吹空调的季节,也到了“空调病”高发的季节,适当的运动和饮食调节是抵挡这些病痛侵扰的最佳方法。
    那么,什么是“空调病”呢?据曹旺波介绍,通常人们把因为吹空调引起的各种不适以及引起的相关疾病,统称为“空调病”或“空调综合征”。长时间在空调环境下工作休息,因空气不流通,环境闭塞等原因,导致人体出现头晕、乏力、鼻塞、打喷嚏、耳鸣和记忆力减退等症状,有些人还会因此诱发皮肤过敏和鼻炎等症状。
    曹旺波称,空调致病的主要原因在于,在室内外温差过大情况下,从较热的室外一下子进入阴凉的室内,人体自身很难迅速调整,产生一系列不适的反应,室温过低会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩,导致汗腺调节紊乱,表现为肌肉疼痛、头晕、易倦、全身不适、精神不振等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎等。“虽然人体有一定的体温调节能力,但是这个能力是有极限的。”曹旺波介绍,以热伤风为例,患热伤风后会出现不出汗,昏昏沉沉,有的人不停地流鼻涕。因此,建议患热伤风后能出汗最好,如果汗出透了,热伤风可以不用吃药就能治愈。而治疗热伤风最关键是多喝水,且不能一出汗就又去吹空调或风扇,否则热伤风可能持续时间更长,患者更难受。
    远离“空调病”,关键在预防。曹旺波表示,预防“空调病”,首先要掌握好使用空调的“度”,不要过于依赖空调,适当的出汗反而有利于健康,因此最好不要感觉天热就马上开空调。空调温度并不是越低越好,室内温度控制在26℃左右即可,室内外温差不宜超过7℃,以免温差过大造成感冒或身体不适。
    对于长期处于空调环境中的人,曹旺波称,每天定时给房间打开窗户通通风,保持房间内的空气流通,也可以在房间内放几盆绿色的植物改善空气质量。同时,可以适当喝碗姜汤或是热茶,使身体变暖促进血液循环,预防外感风寒。此外,对于这种情况,曹旺波建议,人们还应该补充一定数量的蛋白质、维生素,同时保持良好的心境,尤其是脾气暴躁的人要注意进食清淡易消化的食物。最后是洗澡时最好用温水,避免水温过热刺激神经和关节

 

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